¡Seamos Prácticos!
Por Coach Maggie Sabatier-Smith el Jan, 16 2012
P: Yo he escuchado decir una y otra vez que es hora de "que se asciende por la lista de prioridades". Me encanta esa idea, y realmente quiero ... pero la gente y las actividades están exigiendo mi atención, tiempo y energía durante todo el día. ¿Cuáles son algunos pasos prácticos que puedo tomar para empezar a moverme yo mismo en mi propia lista de prioridades? _Karyn, Michigan
Seamos prácticos!
R: Karyn, moviéndote a la lista de prioridades se trata de establecer una norma para su vida y darse cuenta de donde está hoy.
Para muchos de nosotros no hemos dejado de reaccionar a las circunstancias y han llegado a aceptar "menor que" lo que necesitamos para vivir una vida más sana e equilibrada.
Los hábitos cotidianos que tenemos aquí y los nuevos hábitos de vida lo llevarán a nuevas normas.
Suenas muy ocupado, así que te invitamos a considerar un ejercicio muy sencillo. Vamos a crear una lista de tolerancias.
¿Qué has estado tolerando? ¿Qué es lo que absolutamente le irrita más allá del final? Ya sea en el trabajo, en casa o en la comunidad, ¿qué has estado postergando?
Algunos ejemplos pueden ser:
-Falta de documentación
-La correspondencia sin respuesta
-Exagerar sus citas de salud
-El desorden-pensamientos negativos
-El desorden, demasiadas cosas en todas partes
-Ropa que no es apropiada
-Siempre tarde a las citas
Toma cinco minutos [cada vez que puedas,] con papel y lápiz en la mano, escriba su lista de tolerancia propia. No hay necesidad de párrafos. ¿Sabes lo que hay detrás de cada palabra. Haga esto no más de tres días.
Cuarto día: Las tres principales elementos basados en el orden de importancia.
Día Cinco: El uso de una página por tema, identificar cuál es la situación exactamente lo contrario se vería y anótelo. Asegúrese de incluir detalles en sus palabras—al igual que cuando se pinta un cuadro con éxito. Tome uno a tres días para completar una página para cada elemento.
Octavo día: Por ahora, si usted ha pintado un cuadro claro, con éxito, es probable que va a invertir más tiempo en el mismo. De pronto, cinco minutos puede muy bien convertirce en 15. Tal vez ahora se puede ver más allá de las circunstancias y están motivados para llegar allí.
Tome la primera prioridad y comience a escribir lo que se necesita para llegar a donde quieres estar. Keep it simple. Identifique cuánto tiempo tomará para cada tarea. Considere la posibilidad de desglosar la tarea en periodos de tiempo manejables, de hecho, no podemos hacer nada durante 15 minutos.
Agarra tu calendario. No podemos manejar el tiempo, pero podemos programar. Planificar cada uno de los pasos y empezar a caminar hacia fuera.
Una vez que la capa de tolerancia superior se ha ido, estoy esperando que usted se encontrará con más tiempo. Prémiese. Tómese su tiempo para celebrar sus victorias. Disfrute de algo que es importante para usted ...
¡Vamos a subirte a TI en esa lista de prioridades!
Sigue a Maggie Sabatier Smith en Twitter @CalledToAction.
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